Domácí zázvorový zeštíhlující koktejl

Ginger se aktivně používá v lidovém léčitelství, jako koření při vaření a při hubnutí . Tento produkt má jedinečné vlastnosti, které pomáhají v boji proti obezitě a udržují váhu pod kontrolou. Jak si vyrobit koktejl na hubnutí doma s kořenem zázvoru, přečtěte si níže.

Užitečné a škodlivé vlastnosti zázvoru

Než začnete používat uvažovaný typ nápoje k hubnutí, musíte si jasně uvědomit, že pouze tekutina nepomáhá případu. Nejprve byste měli okamžitě zkontrolovat stravu a vyloučit potraviny s vysokým obsahem cholesterolu, tuku, rychlých sacharidů. Za druhé, přidejte fyzickou aktivitu.

Víš? Ginger je přírodní úleva od bolesti. Dokonale odstraňuje krepaturu ve svalové tkáni, která je nezbytná při léčbě artrózy. Zázvorový nápoj se používá k čištění těla toxinů, ke snížení hladiny cholesterolu v krvi, jako pomoc při hubnutí. Použití tohoto typu nápoje zlepšuje trávení a metabolické procesy, což zase pomáhá urychlit odstraňování přebytečné tekutiny, toxinů, normalizovat stolici, pokud dojde k zácpě.

Kromě toho se v důsledku konzumace tohoto nápoje zlepšuje kvalita pokožky, což je v boji proti celulitidě docela významné. Zázvor je také dobrý imunostimulant. Skutečnost je taková, že většina diet zahrnuje vyloučení velkého počtu potravinářských výrobků, které ve svém složení obsahují určité vitamíny a minerály, takže během těchto období je často pozorována slabost, závratě, únava a ospalost.

Díky zázvorovým nápojům lze na problémy s hubnutím zapomenout. Jedním z nejpozitivnějších účinků zázvoru na tělesný tuk je stimulace termogeneze - zahřívání těla zevnitř. Aktivní spalování tuků je aktivováno tímto procesem.

Bez ohledu na to, jak atraktivní je tento způsob stimulace hubnutí, zázvorové kořeny mohou způsobit značné poškození zdraví, pokud nebudete dodržovat pravidla pro přijímání a nebudete věnovat pozornost vlastnostem vašeho těla.

• Pokud nejsou dodrženy normy pro přijetí, mohou být pozorovány následující vedlejší účinky:
• průjem
• zvracení
• zvýšení krevního tlaku;
• poruchy spánku.

Odrůdy zázvorových koktejlů

Existuje několik druhů koktejlů, ve kterých je hlavní složkou kořen zázvoru. Liší se pouze doplňkovými komponentami.

Hlavní složka je tedy kombinována s:

• jablka
• kefír a skořice;
• citron a máta;
• skořice a med.

Víš? Zázvor pomáhá eliminovat zápach z úst. Stačí jen žvýkat malý kousek čerstvého kořene a pak ho plivat a váš dech bude celý den svěží.

• Tento produkt má bohaté složení vitamínů:
• thiamin;
• riboflavin;
• cholin;
• kyselina pantothenová;
• pyridoxin;
• foláty;
• kyselina askorbová;
• alfa tokoferol;
• fylochinon;
• PP

S jablkem

Ingredience

• jablko - 1 ks. (přibližně 100 g);
• kořen zázvoru - 3 lžíce. l.;
• voda - 1, 5 l.

Vaření:

1. Voda mírně zahřejte až do +30 ° C.
2. Ginger root rošt na jemném struhadle.
3. Jablko nakrájejte na proužky pomocí bramborové škrabky.
4. Vložte všechny ingredience do vody. Dobře promíchejte, vložte do chladničky.

S kefírem a skořicí

Ingredience

• zázvor - 50 g;
• beztukový kefír - 250 ml;
• mletá skořice - 0, 5 lžička.

Vaření:

1. Přeložte nasekaný kořen zázvoru v mixéru.
2. Posypte skořicí a nalijte kefír.
3. Porazte v homogenní hmotě.

Důležité! Kefir-zázvorový nápoj by měl být připraven pouze v malých porcích a vypít ihned po vaření.

S citronem a mátou

Ingredience

• voda - 2 l;
• máta peprná - 100 g (listy a vrchní části);
• čerstvý nebo sušený zázvor - 3 lžíce. l nebo 2 lžíce. l.;
• citron - 100 g

Vaření:

1. Vařte vodu, vložte do ní mátu a okamžitě vypněte oheň. Trvejte na trávě v uzavřené nádobě asi 2 hodiny.
2. Stiskněte šťávu z citronu a přidejte ji do výsledného vývaru. Nakrájenou kůži nakrájejte na plátky a také vložte do tekutiny.
3. Rozemelte zázvor na nejjemnějším struhadle, vložte do nádoby s citronovou mátou, zamíchejte a vložte do chladničky.

Se skořicí a medem

Ingredience

• med - 6 lžička;
• citron - 1 ks. (100 g);
• skořice - 4 lžičky;
• zázvor - 50 g;
• voda - 1, 5 l

Vaření:

1. Rozmělněte hlavní ingredience, smíchejte se skořicí.
2. Vaří vodu, nalije na ni směs zázvoru a skořice.
3. Trvejte v uzavřené nádobě po dobu 1 hodiny.
4. Po ochlazení na +30 ° C přidejte do tekutiny med, vymačkejte šťávu z citronu, nakrájejte kůži a hodte ji do nápoje, promíchejte.
5. Vložte do ledničky.

Normy a základní pravidla pro použití

Nápoje vyráběné na vodě se konzumují ve 250 ml 5-6krát denně. Kefir pije 250 ml maximálně 3krát denně. Pití tuků spalování tuků je nejlepší 10 minut před jídlem.

Kurz trvá od 2 týdnů do 3 měsíců. Při provádění tříměsíčního kurzu by se každých 14 dní měla konat třídenní přestávka. Nápoje na vodní bázi lze také vyrábět ve velkém množství. Jsou dokonale skladovány po dobu 5 dnů za předpokladu, že jsou neustále v lednici.

Kontraindikace

• Je zakázáno konzumovat nápoje v následujících případech:
• období těhotenství a kojení;
• gastrointestinální dysfunkce doprovázená průjmem, zvracením, pálením žáhy;
• žaludeční vřed;
• alergie na ambrózii a pelyněk (tyto byliny jsou pokřtěny zázvorem);
• poškození ledvin
• vysoký krevní tlak;
• horečka;
• poruchy spánku;
• onkologická onemocnění.

Důležité! Zázvorové nápoje jsou kontraindikovány pro všechny gastritidy. Není možné použít takový nápoj ani v době remise, jinak můžete vyvolat exacerbaci.

Ginger chvění je vynikající nástroj, který lze úspěšně použít s dietami zaměřenými na hubnutí. Nejsou to jen spalovače tuků, ale také přispívají k obohacení těla užitečnými prvky, stimulujícími aktivitu imunitního systému.