Výhody a poškození lišek při kojení

Pro ženy je narození dítěte velkým štěstím, které mění obvyklý způsob života. To platí také pro výživu, protože během kojení by měla být dietě věnována zvláštní pozornost. Tento článek se zaměří na lišky houby a na to, zda mohou být konzumovány během kojení.

Užitečné vlastnosti lišek

Houby jsou velmi zdravé jídlo. Mají jedinečné chemické složení, které příznivě ovlivňuje lidské tělo.

  • Přiřaďte takové prospěšné vlastnosti lišek:
  • jsou docela uspokojivé, i když současně nízkokalorické;
  • schopen posílit imunitu;
  • nasycují pokožku vitamíny, posilují zuby a nehty a jsou velmi užitečné pro svalovou tkáň;
  • chránit střeva před helmintickými invazemi;
  • pravidelné používání lišek zlepšuje vidění;
  • normalizovat práci nervového systému;
  • odstranit cholesterol z těla;
  • snížit pravděpodobnost kardiovaskulárních chorob;
  • lišky jsou velmi užitečné pro prevenci plicních chorob;
  • v lidovém lékařství se často používají při léčbě rakoviny;
  • vysoká přítomnost antioxidantů pomáhá udržovat mladistvou pokožku.

Víš? Houby nejsou rostliny ani zvířata. Vědci se o tom dlouho hádali a rozhodli se je připsat do samostatného království přírody stejného jména.

Možné poškození

Navzdory velkému množství prospěšných vlastností lišek musí být tento potravinový produkt během kojení ošetřen velmi opatrně. Takové jídlo může poškodit nejen kojící matku, ale i dítě. Raději jíst mladé ovoce. Všechny houby obsahují určité množství toxinů a lišky nejsou výjimkou. To je způsobeno tím, že intenzivně absorbují toxické prvky, které mohou být v půdě déle než jeden rok.

Výsledkem konzumace takového jídla může být otrava. U mladých hub je koncentrace toxinů vždy nižší. Existuje také riziko, že člověk zamění lišky se svými jedovatými protějšky. Ke sběru ovoce se musí přistupovat velmi odpovědně. Výrobek může vytvářet další stres na trávicí systém a ledviny, což je spojeno s vysokým obsahem vlákniny a uhlohydrátů.

Pravidla pro vstup do stravy

Jíst houby během období kojení dítěte má určitá omezení. Lékaři nedoporučují jíst tyto plody poprvé po porodu: můžete je začít jíst od 4 do 6 měsíců života dítěte.

Důležité! V prvním roce kojení není nutné, aby kojící matka jedla houby více než jednou za dva týdny. Po uplynutí této doby mohou lišky jíst 1krát týdně.

Velmi důležitou roli hraje také způsob přípravy tohoto potravinářského výrobku. Při prvním příjmu je lepší vařit a jíst houby v množství nejvýše 5 kusů. První den poté je třeba sledovat reakci dítěte. Pokud je vše v pořádku a dítě nevykazovalo alergickou reakci, pak lze lišky pravidelně jíst bezpečně. Lékaři nedoporučují solené nebo nakládané houby jíst kojícím matkám.

Druhy, které lze konzumovat

Tyto houby mají mnoho odrůd. Níže jsou uvedeny nejběžnější jedlé lišty:

  1. Obyčejný - oblíbený druh, který roste hlavně v jehličnatých lesích. Ovoce v dlouhém období: od začátku léta do konce podzimu. Plody mají výraznou žlutooranžovou barvu. Průměr čepice může dosáhnout 10 cm a noha dorůstá až do délky 7 cm. Hrany čepice jsou nerovnoměrné a zvlněné. Samotná houba je masitá a chutná.

  2. Ametyst - lišky tohoto druhu se často vyskytují v ruských lesích. Velikost ovoce je různá: průměr klobouku se pohybuje od 2 do 10 cm, výška nohou - od 3 do 7 cm. Houby přinášejí ovoce celé léto a podzim. Barva ovocných těl je žlutá. Tento druh má vynikající chuť.

  3. Bledé - malé houby, bílé. Průměr čepice dosahuje 4–5 cm a délka nohy je 2–5 cm. V chuti nejsou nižší než předchozí jedlé druhy. Najdete je v listnatých lesích, které se často nenajdou.

    Zvláštní pozornost by měla být věnována místu, kde houby rostou. Neměli byste je shromažďovat v blízkosti silnic nebo průmyslových podniků, protože plodnice mají tendenci hromadit škodlivé látky.

Druhy, které nelze jíst

Během kojení musí být výběr hub ošetřen velmi pečlivě. Níže jsou uvedeny druhy lišek, které nemohou být konzumovány při kojení dítěte:

  1. Pestrá - ovoce má velmi zajímavý tvar připomínající vázu. Plod plodů může být žlutý, oranžový nebo červený. Tělo je masité a dosahuje výšky 4 až 12 cm. Mezi nohou a čepicí není téměř žádný přechod.

  2. Falešně - navenek se tento druh podobá obyčejné lišce, ale má klobouk pravidelnějšího tvaru s okraji ohnutými dovnitř. Žije v jehličnatých lesích. Houby jsou podmíněně jedlé, proto je lepší je během kojení konzumovat.

  3. Keporkak je také podmíněně jedlý druh charakterizovaný nepříjemnou chutí. Barva hub je šedá. Klobouk keporkaků je malý (asi 3 cm) a noha dosahuje výšky 6 cm. Keporkaků rostou hlavně v jehličnatých lesích.

Možná reakce dítěte

Houby jsou těžký produkt, takže se dlouho tráví. Pro gastrointestinální trakt a pankreas je to další zátěž. V důsledku toho se enzymy, které mohou způsobit tvorbu plynu a koliku, mohou dostat do slabého a netvořeného trávicího systému malého dítěte mlékem.

Přečtěte si také, zda je možné ošetřovat houby matky porcini.

Houby obsahují specifický prvek - fungin (protein). Tělo dítěte je velmi citlivé, takže může vyvolat alergie ve formě vyrážky nebo průjmu.

Použití hub během laktace u mnoha matek je kontroverzní otázkou. Každý organismus reaguje odlišně na stejné produkty. Během kojení můžete jíst houby z lišek, ale musíte to udělat pečlivě a dodržovat správný vstup produktu do máminovy ​​stravy.

Zajímavé Články