Vlastnosti použití koriandru pro zdraví mužů

Koření už dávno zaujalo své zasloužené místo na mužském stole. Jedním z nich je koriandr (jiné jméno je koriandr), který si získal slávu nejen jako koření, ale také jako účinná pomoc lidskému tělu.

Chemické složení a obsah kalorií v koriandru

Energetická hodnota čerstvého zeleného koriandru je 24, 8 kcal na 100 gramů, v kaloriích suchého produktu je téměř 10krát více. Jeho složení obsahuje mnoho užitečných prvků a chemikálií. Následně je kompozice uvedena na 100 gramů produktu.

Složení vitamínu (v mg):Množství
S10
Beta karoten0, 5
PP0, 1
A0, 1
B1 (thiamin)0, 03
B2 (riboflavin)0, 03

Zjistěte, jaká je nutriční hodnota koriandru.

Makro a stopové prvky (v mg):Množství
Sodík70
Fosfor50
Vápník40
Hořčík30
Železo0, 5
Jód0, 009

Parametry B / W / Y jsou následující:

  • proteiny - 1, 5;
  • tuky - 0;
  • uhlohydráty - 5.

Zelení a kořeny také obsahují monosacharidy, disacharidy, škrob, popel a organické kyseliny.

Co je užitečné koriandr pro muže?

Rostlina je prospěšná pro zdraví mužů téměř ve všech jejích aspektech. Cilantro pomůže zvýšit účinnost, zlepšit stav pokožky a odstranit toxiny z těla.

Víš? Je obtížné přecenit mýtický význam koriandru - dokonce i ve starověku se věřilo, že pokud by žena vypila muže s lektvarem z této rostliny, navždy by si to připoutala k sobě.

Pro genitourinary system a potence

Problémy v intimní sféře způsobují člověku nejen fyzické nepohodlí, ale také psychologické rozpory. Cilantro greens má úžasné vlastnosti, které pomáhají normalizovat močovou trubici a sexuální funkce.

Neexistuje obecný recept, protože se doporučuje používat semena a spoustu zelených denně v potravě. Můžete také použít tinktury z kořenů a listů. Vitaminy a prvky, které tvoří rostlinu, přinášejí úlevu v boji proti chorobám močového ústrojí a jsou vynikající prevencí jejich výskytu.

Pro nervový systém

Koriandr dokáže uklidnit poruchu nervového systému a uvolnit úzkost. Prehysterický syndrom s moderními dráždivými látkami a životním stylem je charakteristický nejen pro ženy - nyní ho mohou zažít i muži.

Chcete-li snížit zátěž nervového systému, musíte do své každodenní stravy zahrnout koriandr. Může to být banda zelených v salátu, kousek kořene v polévce nebo obilí ochucující maso. Tento produkt zůstává prakticky neviditelný a má vynikající sedativní účinek.

Bude vás zajímat, jaké výhody a škody má koriandr pro ženské tělo.

Pro gastrointestinální trakt

Koriandr pro zažívací systém je skvělý pomocník.

  • Zde jsou hlavní užitečné vlastnosti:
  • vzrušení z chuti k jídlu;
  • zlepšené trávení a vstřebávání potravin;
  • čištění od toxinů a bakterií;
  • pomáhá v boji proti červům;
  • zmírňuje účinky otravy alkoholem.

Pro zdravé vlasy a pokožku

Koriandr se také používá pro kosmetické účely. Její semena a zelené jsou součástí masek pro pokožku a vlasy, krémy a šampony.

  • Příznivý účinek koriandru na kůži je následující:
  • bojovat proti úhořům a vyrážkám;
  • odlehčovací věkové skvrny a pihy;
  • zvlhčující suchá pokožka;
  • tónující vybledlá pleť;
  • posílení vlasů a pokožky hlavy.

Důležité! Aromatické složky koriandru jsou obsaženy ve složení parfémů a afrodiziakum, které přitahují pozornost a zvyšují přitažlivost.

Pravidla a předpisy pro použití

Rostlina se všemi svými prospěšnými vlastnostmi by měla být spotřebována s mírou. Zelení mohou být přidáváni do potravy rychlostí ne více než 35 g, a semena ne více než pár špetku denně. Byliny se přidávají do salátů, dušených mas a polévek před podáváním. Semena v celku nebo v mleté ​​formě jsou vynikajícím doplňkem marinád pro maso a ryby a jsou také skvělé pro poprášení chleba i pečiva.

V jakých oblastech se koriandr používá?

Použití koriandru je rozmanité, tato mnohostranná rostlina může být užitečná v mnoha dalších oblastech lidské činnosti. Použití v kosmetologii již bylo zmíněno výše, ale koriandr může být prospěšný také v medicíně - odvar a čaj z bylin nebo sušeného materiálu odstraňují z těla toxiny a radionuklidy a normalizují trávení.

Doporučuje se začít sbírat listy v době, kdy rostlina ještě nezačala květovat a růst dosáhl 20 centimetrů. Kosmetické masky a máchání pro opláchnutí vlasů po omytí koriandrem pomáhají uvolnit pokožku a dodávají vlasům lesk. Sušené lístky koriandru jsou vynikajícím kořením pro masová jídla.

Kontraindikace a poškození

Coriander má řadu kontraindikací, které omezují jeho použití.

Do rizikové skupiny patří lidé s následujícími chorobami:

  • ischemická choroba srdeční;
  • hypertenze
  • ulcerativní formace;
  • ucpání žil.

Také ženy během těhotenství a kojení.

Důležité! Pokud existují pochybnosti o správnosti a nezbytnosti užívání koriandru, je vhodné se poradit s lékařem.

Pravidla skladování

Stejně jako všechny zelené, koriandr nesnáší skladování ve vysoké vlhkosti. Aby se prodloužila skladovatelnost, musí být svazky zabaleny do čistého papíru a umístěny do podnosu na zeleninu v lednici, pokryté lepivou fólií nebo plastovými sáčky. Fólie je nezbytná, aby se vůně trávy nerozšířila chladničkou a nebyla absorbována do jiných produktů.

Skladovatelnost je obvykle krátká, ale pokud chcete tyto zelené rostliny používat po dlouhou dobu, mohou být větve zmrazeny v malých dávkách a podle potřeby rozmrazeny. Suchý koriandr je uložen ve spíži v pytlích nebo hermeticky uzavřených nádobách. Takový produkt může být skladován až do další sklizně.

Víš? Název "koriandr" pochází z řeckého koriannon, což znamená "chyba". Pravděpodobně staří Řekové spojili výskyt semen rostlin s tímto hmyzem.

Koriandr je vynikající bylina, jejíž užitečné vlastnosti přinášejí nejen gastronomické potěšení, ale také pomáhají při některých funkčních poruchách mužského těla. Malé množství koriandru v každodenní stravě muže pomůže udržet jeho tělo v dobré kondici a zůstat v dobré náladě.

Zajímavé Články