Použití lišek houby během těhotenství

Žena v pozici upřednostňuje jíst pouze zdravé a přírodní potraviny, aby nepoškodila sebe nebo své nenarozené dítě. Pokud budoucí matka miluje houby, pak je znepokojena otázkou, zda je možné během těhotenství jíst lišky.

Užitečné vlastnosti

Pro těhotné ženy jsou lišky houby považovány za velmi užitečné. Nejprve pomáhají posilovat imunitní systém a snižují pravděpodobnost nachlazení nebo jiných virových infekcí. Tato vlastnost je zvláště důležitá pro ženy v časném těhotenství, kdy existuje vysoká šance na potrat.

Víš? Lotyšsko je považováno za vůdce ve vývozu lišek. V roce 2013 se zde prodalo více než 70 tisíc kg ovoce a celkový příjem dosáhl 300 tisíc eur.

Lišky obsahují velké množství bílkovin. Jeho výkon je mnohem vyšší i ve srovnání s masem. Produkt je také bohatý na uhlohydráty a minerály: jód, zinek, vápník a fosfor. Všechny chemické prvky přispívají k normalizaci těla jako celku. Jód podporuje štítnou žlázu, čímž zlepšuje reprodukční funkci žen. S nedostatkem fosforu se vyvíjí chronická únava a dochází k rychlému hubnutí. Tento prvek má také pozitivní vliv na vývoj plodu.

Zinek pomáhá předcházet předčasnému porodu a vápník se podílí na tvorbě kostí a zubů. Mnoho žen si stěžuje na stav nehtů, kůže a vlasů během těhotenství. Použití lišek houby opraví nepříjemné pocity. Hřebíky zesílí, vlasy lesklé a dobře upravené a pokožka bude očištěna od akné a vyrážek. Protože v raných a pozdních stádiích těhotenství mnoho žen trpí pigmentací obličeje, používání hub houby pomůže zbavit se tohoto problému.

  • Výhody lišek houby jsou zaznamenány ve všech stádiích těhotenství:
  • během prvního trimestru se tělo dítěte vytvoří, a proto potřebuje velké množství bílkovin;
  • v druhé, houby saturují tělo ženy a plod všemi potřebnými vitamíny a minerály;
  • ve třetím trimestru dítě potřebuje vápník a vitamín D.

Důležité! Lišky také pomáhají bojovat proti únavovým a křečovým žilám.

Pravidla sběru

Pokud jdete na „tichý lov“ nebo jdete do obchodu s houbami, musíte znát několik základních pravidel pro sběr a nákup:

  1. Neužívejte ovoce, které roste v blízkosti silnic, dálnic nebo rostlin. Samy se hromadí těžké kovy a škodlivé látky obsažené v půdě.
  2. Vyberte si ovoce s elastickými nohama a klobouky.
  3. Upřednostňujte lišky střední velikosti, protože jejich chuť je sytější.
  4. Vyberte si ovoce, které má příjemnou aroma hub. Pokud je zápach ostrý, již se zhoršil.
  5. Pečlivě zkontrolujte nohy a čepice na červy.
  6. Vyberte pouze ovoce, které má jednotný odstín (bez skvrn a hniloby).

Omezení mateřství

Během těhotenství musíte lišky správně používat a nepřekračovat denní dávku . Do 24 hodin je povoleno jíst nejvýše 200 g hub, aby nedošlo k poškození těla. Je také nutné jíst lišky nejvýše 2krát týdně. To umožní tělu strávit předchozí porci.

Důležité! Těhotné ženy nesmí používat nakládané nebo solené lišky. Nadměrné množství soli způsobí otoky.

Pravidla vaření

Pro přípravu by se mělo používat pouze čerstvé a pečlivě vybrané ovoce. Ve vzácných případech lze použít zmrazené lišky.

Správnost přípravku je následující:

  1. Opláchněte houby pod tekoucí vodou.
  2. Namočte je do čisté vody a nechte několik hodin. Tím se odstraní všechny negativní látky nahromaděné v plodnicím těle.
  3. Očistěte nečistoty a skvrny.
  4. Nakrájíme na malé kousky a zapálíme.
  5. Vařte 2-3 hodiny.
  6. Během vaření je třeba vodu několikrát vyměnit.
  7. Napětí a sucho.

Po dokončení všech přípravných fází můžete připravit saláty a polévky pomocí hub.

Běžné recepty

Lesní lišky se vyznačují bohatou vůní a chutí, proto se v procesu smažení zvyšují pouze jejich vlastnosti. K vaření smažených hub potřebujete 500 g lišek, 1 střední cibule, 1 stroužku česneku, bylin (podle chuti) a rostlinného oleje.

Přečtěte si také náš elektronický časopis o pěstování hub doma.

Postup vaření krok za krokem:

  1. Oloupejte a opláchněte houby.
  2. Nakrájíme na malé kousky.
  3. Vařte v čisté vodě po dobu 20 minut.
  4. Cibuli nakrájejte na malé kostky a smažte na másle, dokud se nezhnědne.
  5. Do pánve přidejte houby. Smažte všechny ingredience spolu dalších 30 minut.
  6. Posypte bylinkami a kořením podle vašeho vkusu.

Polévka se často vyrábí z lišek. K tomu potřebujete 300 g kuřecích kostí (pro vývar), 300 g hub, cibule, mrkve, brambor, soli a pepře (podle chuti).

Proces vaření je následující:

  1. Vaříme kuřecí kosti (je-li to žádoucí, lze je nahradit hovězím masem). Mělo by to udělat bohatý vývar. Během vaření odstraňte pěnu.
  2. Když je maso vařené, připravte houby. Musí být očištěny od nečistot a umyté. Poté nalijte vroucí vodu a nechte působit 20 minut. Po uplynutí stanovené doby je opláchněte pod tekoucí vodou.
  3. Oloupejte a nasekejte brambory.
  4. Cibule a mrkev jsou jemně nasekané a smažené v rostlinném oleji. Přidejte směs do polévky.
  5. Houby jsou přidány jako poslední.
  6. Vařte polévku dalších 10 minut, poté se stane použitelnou.

Zjistěte také, zda jsou žampiony možné během těhotenství.

Kontraindikace a možné poškození

  • Mezi kontraindikace patří:
  • těžká toxikóza;
  • alergie nebo individuální nesnášenlivost;
  • onemocnění jater a ledvin;
  • problémy s kardiovaskulárním systémem (trombóza, častá bolest v srdci atd.);
  • dna.

Pokud vaše tělo nestráví houby dobře nebo jste překročili doporučené normy, je váš zdravotní stav narušen.

  • Škody z lišek se mohou vyskytnout v následujících příznacích:
  • průjem, nevolnost a zvracení;
  • závratě a halucinace;
  • křeče
  • předčasný porod;
  • kůže se zbledne.

Pokud si všimnete takových příznaků za vámi, musíte naléhavě propláchnout žaludek. Nejprve vypijte 5-7 sklenic teplé vody, abyste vyvolali zvracení. Poté užijte 10 tablet aktivního uhlí a zavolejte lékaře.

Nyní tedy víte, jak a v jakém množství je povoleno používat lišky během těhotenství. Aby žena nepoškodila své zdraví, musí jasně dodržovat denní normy. Nejlepší je konzultovat se svým lékařem před zavedením tohoto produktu do vaší stravy.

Zajímavé Články