Při narození dítěte se matky musí popírat mnoha způsoby: ve spánku, ve volném čase a jídle. Ale někdy chci jíst něco chutného a zároveň neubližovat ani sobě, ani dítěti, které je mateřským mlékem. Houby jsou produktem, který je třeba konzumovat opatrně. Článek je věnován tomu, zda je možné během kojení jíst žampiony.

Užitečné vlastnosti

Žampiony pomohou chránit tělo mámy před škodlivými účinky bakterií a naplní jej vitamíny skupin B, D, E. Když se používají, snižuje se možnost zácpy. Žampiony pomohou vyplnit nedostatek železa, hořčíku, draslíku a zinku, které se mohou vyskytnout během kojení.

Kyselina pantothenová zmírňuje únavu, snižuje účinky stresu, což také pomáhá snižovat riziko poporodní deprese. Je také důležité, aby byl žampiony dietní produkt (v 100 g pouze 27 kcal). Udržuje hmotnost beze změny a tónuje svaly.

Víš? Tam jsou pleťové vody a vlasy založené na žampionech. Jsou populární mezi kosmetology a jsou velmi drahé.

Výběr produktu

Nedoporučuje se vybírat houby sami . Za prvé, je možné je zaměnit s bledou muchomůrkou a za druhé, dokonce i jedlé houby, které vyrostly ve volné přírodě, obsahují toxiny, které jsou kontraindikovány pro matku a dítě.

Je lepší koupit houby, které rostly v umělých podmínkách . Ale tady musíte být opatrní a zkontrolovat každý případ dobře. Plod by měl být masitý, klobouk by měl být bílý nebo růžový. Pokud si všimnete, že klobouk má tmavou barvu nebo skvrnu, neměli byste takový produkt brát.

Musíte cítit houby. Pokud je vůně kyselá, nelze ji dále zakoupit. Nemůžete odebírat vzorky, které jsou na dotek kluzké. Podívejte se pod klobouk - existuje film, který jej spojuje s nohou. Pokud je film na místě, pak je houba mladá a svěží. To je nejlepší volba.

Povolené metody vaření

Houby jsou velmi těžkým produktem pro tělo, zejména pro dítě, takže když je dítě ve věku 4–5 měsíců, je lepší ho poprvé konzumovat pro kojící matky. Výrobek lze jíst dušený, pečený, vařený a smažený pouze příležitostně. Je lepší odmítnout konzervované výrobky. Je také nežádoucí jíst zmrazené houby.

Důležité! Pokud je dítě náchylné k alergiím - žampiony by se neměly konzumovat.

Omezení

Každý produkt by měl být léčen s opatrností a přidán trochu do stravy. Můžete použít nejvýše 50 g hub denně a je lepší je přidat do polévkového pyré nebo kombinovat se zeleninou. Pokud po jídle nenastanou žádné negativní reakce, můžete do své stravy znovu přidat žampiony.

Ale nezapomeňte, že za týden můžete jíst nejvýše 100 g produktu, za měsíc můžete jíst houby maximálně dvakrát.

Možné poškození

Po konzumaci žampionů se může objevit nevolnost a zvracení, nespavost, bolesti hlavy a závratě. To platí pro matku i dítě. Přítomnost nadýmání u dítěte může být také výsledkem používání hub matkou.

Při kojení se organismy matky a dítěte stanou jedním. A všechno, co matka jí, není vždy prospěšné pro dítě. Pokud jde o žampiony, musíte zvážit klady a zápory, než je přidáte do stravy.