Briar pro hubnutí

Šípky, bez nadsázky, lze nazvat jednou z nejstarších kultur široce používaných pro léčebné účely. Kromě toho má bobule keře schopnost účinně snižovat hmotnost, upravovat tvar, který je dnes spíše aktuálním tématem nejen pro ženy, ale také pro muže. Z toho se připravují různé nápoje: vyvíjejí se odvary, infuze, čaje a celé dietní programy.

Mohu zhubnout, když piju divokou růži

Rosehip byl nedávno uznán jako dobrý pomocný prostředek pro hubnutí, ale již se aktivně používá při jmenování diet. Z bobulí připravte infuze, odvar a čaje a jedte je v souladu s dávkováním.

  • V důsledku příjmu takové procesy, které se vyskytují v těle:
  • aktivace metabolismu tuků;
  • střevní funkce je normalizována, procesy eliminace toxinů a toxinů jsou urychleny;
  • rychlé spalování tělesného tuku;
  • otupení hladem;
  • odtok tekutin je zvýšen, otok a stagnace jsou sníženy;
  • krevní oběh je normalizován;
  • zrychlení metabolismu, díky kterému rychle odchází nadváha.

To vše nepochybně potvrzuje skutečnost, že při vzestupu psa můžete opravdu zhubnout. Dobrou zprávou je, že se jedná o poměrně cenově dostupný produkt, který si můžete sami sestavit nebo levně koupit.

Přečtěte si vše o zdraví žen.

Užitečné vlastnosti šípků

Kromě toho, že dogrose pomáhá k lepší korekci postavy, má také řadu užitečných vlastností, včetně terapeutického účinku na různé tělesné systémy. Lidé vzali plody keřů ve starověku. I když nevěděli, kolik užitečných vitaminů a minerálů obsahuje bobule, lidští léčitelé rychle ocenili léčivé vlastnosti a léčili mnoho nemocí odvarem a čajem.

Co tyto malé jasně oranžové bobule obsahují? Především jde o komplex vitamínů (A, B, C, E), které přispívají k významnému posílení imunitního systému, v důsledku čehož tělo získává větší odolnost vůči nemocem.

Víš? Šípky obsahují obrovské množství kyseliny askorbové, což je 10krát více než v rybízu a 50krát než v citronu.

Infuze šípky - unikátní profylaktický přípravek pro nedostatek vitamínů, nachlazení a chřipku. Během stravy, kdy tělo nedostane celý komplex vitamínů, rostlina pomůže doplnit zásoby.

Kromě vitamínů zahrnuje chemické složení ovoce takové užitečné biologicky aktivní složky jako:

  • karoteny - látky, které mohou výrazně zvýšit fyzickou vytrvalost, zlepšit celkový stav těla, pomáhají v regeneračních buněčných procesech;
  • pektiny - mají pozitivní účinek na několik tělních systémů najednou, včetně oběhu, kde zlepšují krevní oběh a zažívací, normalizují trávicí trakt, odstraňují toxiny, cholesterol (přesně to, co potřebujete při stravě);
  • taniny - mají baktericidní účinek. Šíření je díky své přítomnosti známé vynikajícím pomocným prostředkem při léčbě mnoha nemocí a po zotavení podporuje rychlé zotavení;
  • železo - makroelement hraje velkou roli při zlepšování složení krve, zejména při produkci hemoglobinu, proto se pro lidi trpící anémií doporučuje odvar z šípů;
  • sodík - zlepšuje fungování vylučovacího systému, vytváří rovnováhu voda-sůl;
  • vápník je dobře známé činidlo snižující kost. Málokdo však ví, že tento prvek je schopen bojovat s cholesterolem a blokuje vstřebávání nasycených tuků v těle;
  • organické kyseliny (citrónová, jablečná atd.) - pomáhají obnovit acidobazickou rovnováhu krve, stimulovat sekreci žaludeční šťávy a normalizovat každodenní stolici.

Šípky mohou být tak užitečné. Ale to není vše - kromě bobule mají i další fragmenty keřů užitečné vlastnosti. Například, okvětní lístky jsou součástí vitamínového a tonického čaje, infuze z kořene pomáhají s urolitiázou a olej ze semen je vynikajícím pomocníkem v boji proti zánětlivým procesům v ústní dutině, s dermatózami.

Víš? V Rusku byly šípky používány již v 17. století (během války s Turky) k léčbě zraněných vojáků. Infuze byly vyrobeny z okvětních lístků, které byly aplikovány na obvazy aplikované na rány, a okraje rán byly ošetřeny odvarem bobule, aby se zabránilo rozvoji gangrény.

Rosehip Dieta

Mnoho lidí se bojí omezit na stravu kvůli tomu, že může způsobit slabost a malátnost, což je při současném aktivním tempu života zcela nežádoucí. Ale v případě šípků je všechno jiné, protože tento produkt, jak bylo uvedeno výše, je schopen výrazně zlepšit fyzickou aktivitu, vyživuje tělo všemi nezbytnými látkami. Rovněž stojí za zmínku, že strava trvá omezenou dobu. Nejoblíbenější jsou diety po dobu 7 a 10 dnů.

7 dní

Týdenní strava pro hubnutí je založena na příjmu nízkokalorických potravin s každodenním nahrazením snídaně 2 šálky šípkové infuze. Podle recenzí lidí, kteří vyzkoušeli akci takového jídelníčku, je lepší začít se stravou v pondělí, kdy je tělo po víkendu plné energie, a díky stálému zaměstnávání zapomínáte na hlad. Nic vám však nebrání zahájit půst v kterýkoli den v týdnu, pokud jste rozhodnuti zhubnout.

Co tedy můžete jíst na oběd a večeři každý den:

  1. Pondělí Oběd - salát z čerstvého zelí s vařeným vejcem, sklenici rajčatové šťávy. Večeře - dušená ryba (lze vařit).
  2. Úterý. Oběd - zelný salát s malou porcí vařených ryb. Večeře - 150 g vařeného hovězího masa a sklenka nízkotučného kefíru.
  3. Středa Obědy pečené cukety s malým kouskem vařené ryby. Večeře - 100 g vařené telecí (hovězí) a zelný salát s vejci.
  4. Čtvrtek Oběd - 2 vařená vejce, strouhaná syrová mrkev, 100 g sýra. Večeře - 2 středně velká jablka.
  5. Pátek. Večeře - vařené ryby a sklenici rajčatové šťávy. Večeře - 2 jablka.
  6. Sobota Oběd - 100 g vařeného kuřete s nastrouhanou mrkví. Večeře - 2 vejce a 2 mrkve.
  7. Neděle Oběd - zelný salát s vařeným hovězím masem a 1 pomerančem. Večeře - porce ryb a 1 jablko.

Po dobu 7 dnů takové stravy můžete házet 3-5 kg.

Obecně lze říci, že tato strava nemůže být nazývána velmi oslabující. Přítomnost takových přísad jako jsou ryby, maso, sýr a zelenina dává tělu všechny potřebné živiny bez přesycení.

Důležité! Pokud byla strava dostatečně snadná, nenechte se unést, ujistěte se, že tělo odpočívá. Půst můžete opakovat nejdříve o měsíc později.

10 dní

Dodržování této super přísné stravy za účasti odvarové šípky po dobu 10 dnů vám umožní zhubnout až 10 kg. Nezapomeňte posílit účinek cvičení. Prvních 8 dní se bujón šíří třikrát denně, každé 100 g mezi jídly, a jídla, která by se měla v těchto dnech konzumovat, jsou následující:

  1. První den - 1 vařené vejce 3krát denně.
  2. Druhý den - dušené, malé kuře (bez soli nebo s minimálním množstvím), rozděleno do několika částí.
  3. Den 3 - odstředěný tvaroh bez přísad a cukru, každý po 100 - 150 g
  4. Čtvrtý den - vařené ryby, nejlépe mořské, vařené s malým množstvím soli a bez koření (ne více než 1, 5 kg).
  5. Den 5 - zeleninový salát (jakýkoli) ochucený olivovým olejem (pokud se jedná o problém, můžete použít libové).
  6. Šestý den - nízkotučný sýr. Mezi recepcemi se doporučuje používat kromě odvarů divoké růže i zeleného čaje.
  7. Sedmý den - jakékoli ovoce v neomezeném množství, ale rozděleno do 3 recepcí.
  8. Den osm - dušená telecí maso (600 - 800 g).

Pokud jste vytrvale přežili těchto 8 dní přísné stravy, opuštění dalších dvou bude zločinem, i když se ukáže, že je to nejtěžší. Na 9. den musíte pít střídavě nízkotučné kefír a šípkový vývar a 10. - výhradně šípkový vývar.

Na konci diety se nemůžete náhle rozpadnout a pokusit se dohnat, konzumovat ve velkém množství produktů, které museli být opuštěny po dobu 10 dnů. Také neberte sladkosti. Jídlo by se mělo i nadále brát v malých porcích, doporučuje se přidávat méně soli a pokud možno úplně cukr odmítat.

Hubnutí recepty

Během celé dlouhé historie používání šípů jako léčivých, regeneračních a také jako přísada, která podporuje hubnutí, bylo sestaveno mnoho receptů. Každá z nich je docela realistická pro použití doma. Doporučujeme přečíst si o výhodách šípku s medem: vývar s citronem, pozemní šípku.

K přípravě se používají čerstvé bobule rostlin, zmrazené nebo sušené, takže si můžete připravovat čaj, sirup nebo vývar v kterémkoli ročním období.

Šípkový čaj

Na základě divoké růže si můžete vyrobit výborný čaj spalování tuků. Často se do ní přidávají další byliny nebo bobule podle chuti. Vezměte prosím na vědomí, že první 2 týdny nemusí být zjevný výsledek patrný - nenechte se zklamat, mělo by to tak být. Skutečný efekt přijde o něco později, až bude tělo reorganizováno novým způsobem.

Chcete-li si čaj, musíte vzít 2 lžíce. l bobule a 1 polévková lžíce. Nasekal jsem máty a seno. Všechny přísady se nalijí do nádoby, zalijí se 1, 5 litru vroucí vody a ponechají se přes noc.

Čaj by měl být užíván v 0, 5 šálku 3krát denně před jídlem. Tento nástroj má silný projímavý účinek, takže jej můžete použít, pokud nejsou naplánovány dlouhé cesty.

Také se dozvíte o blahodárných vlastnostech šípkového čaje.

Šípkový sirup

Toto je snad nejvíce koncentrovaný nástroj, který se užívá v malých dávkách. Protože je příprava sirupu docela obtížná, můžete ji ve srovnání s jinými léky vyrobit ve větším množství, dát do čistých nádob a vložit do chladničky. V lékárnách si můžete koupit hotový sirup divoké růže „Holosas“, který také pomáhá zhubnout - je získán v čisté formě nebo přidán do jiných nápojů.

Video: šípkový sirup

K výrobě sirupu potřebujete 1 kg bobulí, loupaných stonků a semen. Ovoce se rozdrtí pomocí mixéru nebo mlýnku na maso, umístí se do pánve a nalije 5 šálků vody. Po varu se produkt nechá 10 minut vařit na nejmenším ohni, přidá se 1 kg cukru a vaří se dalších 15 minut. Když je proces vaření ukončen, sirup musí být ochlazen a zfiltrován. Užívejte sirup před jídlem po dobu 1 polévková lžíce. l 3krát denně.

Šípkový vývar

Vývar šípky je odborníky na výživu uznáván jako účinný nástroj, který pomáhá zhubnout. Chcete-li vařit, musíte 2 lžíce. l ovoce a 500 ml vody. Bobule je třeba předem nasekat a nalít do hrnce.

Může být užitečné přečíst si o sirupu šíří pro děti různých věkových skupin.

Poté přidejte vodu a položte na sporák. Poté, co vaří voda, musíte snížit teplo a vařit hmotu dalších 15 minut. Nyní lze vývar vyjmout ze sporáku, přikrýt a nechat dalších 1, 5–2 hodiny trvat. Po uplynutí zadaného času se vývar filtruje a začne se přijímat.

Je důležité brát vývar správně - musíte ho vypít hodinu před jídlem 3krát denně, každý po 100 g, po dobu 3 týdnů.

Během této doby se tělo zbaví toxinů, toxinů, přebytečné tekutiny. Díky účinku na tělo lze odvar porovnat s očistným klystýrem. Dalším plusem je, že když přestanete brát, ztracené kilogramy se nevrátí, protože metabolické procesy budou obnoveny.

Kontraindikace

Stejně jako každý účinný léčivý přípravek, nasycený masou biologických látek, má šípky nějaké kontraindikace. Nezneužívejte infuze a odvary, protože to může nepříznivě ovlivnit konkrétní systém těla.

Předtím, než jdete na dietu s účastí jejích plodů, se doporučuje poradit se s lékařem a dodržovat normy stanovené v receptech.

Velké množství kyselin obsažených v bobulovině může vyvolat zvýšenou kyselost, proto se jejich použití nedoporučuje u lidí trpících peptickým vředem žaludku a dvanáctníku, hyperkyselinou gastritidou (zánět gastrointestinálního traktu kvůli zvýšené sekreci kyselé žaludeční šťávy).

Důležité! Vzhledem ke zvýšené kyselosti růžových boků se doporučuje, aby se odvar a infuze připravené z bobulí kultury odebíraly trubicí, aby kyselina neměla destruktivní účinek na zubní sklovinu.

Šípky zvyšují viskozitu složení krve, takže byste ji měli vyloučit pro ty, kteří mají sklon k trombóze (srážení krve). Jeho použití se také nedoporučuje pro hypertenzi, protože vlastnost bobulí na nižší tlak může vést k tomu, že se jeho ukazatel dostane na kritickou úroveň.

Lidé, kteří tento přípravek ještě nepoužili, by měli začít s malými dávkami a kontrolovat reakci těla. Pokud se objeví příznaky alergie (zarudnutí, svědění), musíte ji přestat užívat. Přečtěte si také o melounu při hubnutí. Stručně řečeno, můžeme s jistotou říci, že při odvarech, čajích a infuzích z šípků můžete nejen zhubnout efektivně, ale také komplexně zlepšit své zdraví. Ale pamatujte - zneužívání produktu není pro tělo bezpečné.

Zajímavé Články