Bílé hrozny: přínosy pro zdraví a poškozují, nutriční hodnota a obsah kalorií

Hrozny jsou chutné, sladké a zdravé bobule a její bílá odrůda není výjimkou. Tyto plody však mají vlastnosti, které je třeba vzít v úvahu, když je používají lidé s určitými patologiemi. O výhodách a škodách bílých hroznů, jakož i možných kontraindikacích, čtěte dále v článku.

Vlastnosti bílých hroznů

Bílé odrůdy mají prospěšné i škodlivé vlastnosti pro lidské zdraví. Podívejme se na ně podrobněji.

Benefit

Pro lidské tělo jsou bílé odrůdy velmi prospěšné díky tomu, že brání různým onemocněním a léčí je:

• srdeční problémy, křečové žíly;
• onemocnění gastrointestinálního traktu, včetně zácpy, vředů, polypů tlustého střeva, gastritidy, obezity jater;
• otok, selhání ledvin;
• migréna, neuróza;
• problémy s pamětí
• kožní choroby;
• problémy se zrakem;
• bronchitida, astma;
• nachlazení, chřipka, herpes;
• nespavost
• snížená imunita;
• hypertenze

Důležité! Míra příjmu pro dospělého denně je 10 - 20 velkých bobulí a pro dítě 5 - 7 bobulí.

• Samostatně je třeba zdůraznit prospěšné vlastnosti této bobule pro ženy:
• podporuje omlazení a udržuje pružnost pokožky;
• zvyšuje sexuální touhu;
• tónuje, povzbuzuje;
• pomáhá eliminovat nespavost;
• normalizuje hladiny estrogenu (během menopauzy);
• snižuje poškození ultrafialových paprsků při opalování a vyhýbá se melanomu (rakovina kůže);
• normalizuje krevní tlak, snižuje hladinu cukru v krvi;
• zabraňuje rakovině prsu;
• pozitivně ovlivňuje zdraví a růst nehtů a vlasů;
• zvyšuje hladinu hemoglobinu v krvi (velmi důležité během těhotenství);
• zlepšuje stav lymfatického systému.

• Pojďme také zvážit, jak jsou hrozny užitečné pro mužské tělo:
• normalizuje spánek;
• udržuje účinnost;
• normalizuje trávení;
• pomáhá předcházet kardiovaskulárním onemocněním;
• zabraňuje tahům;
• je protinádorový produkt ničící rakovinné buňky v prostatu.

Škody a kontraindikace

Bílé hrozny mají navzdory všem svým výhodám určité kontraindikace, zejména se nedoporučují lidem, kteří mají:

• diabetes mellitus;
• obezita
• pankreatitida
• gastritida;
• zvýšená kyselost žaludku;
• duodenální nemoc;
• enteritida a enterokolitida;
• stomatitida
• akutní stádium tuberkulózy;
• chronické onemocnění ledvin.

Důležité! Kyselina obsažená v hroznech může zničit zubní sklovinu, a proto je po požití sladkých bobulí nutné opláchnout ústní dutinu teplou převařenou vodou. Kromě toho se doporučuje používat hrozny jako nezávislé jídlo (2 hodiny před nebo po hlavním jídle).

Pokud jde o poškození, může tento produkt vyvolat alergie (zejména u malých dětí), jakož i průjem při nadměrné konzumaci, zejména v kombinaci s mléčnými výrobky. Mnoho lidí se navíc o otázku zajímá: oslabuje nebo posiluje hroznové víno. Bylo zjištěno, že tato konkrétní odrůda může mít projímavý účinek.

Jaké vitamíny se nacházejí v bílých hroznech

Bílé hrozny jsou skladem vitamínů. Proto je považován za velmi zdravý.

100 g zralých bobulí obsahuje:

• Vitamin PP - 0, 188 mg;
• Vitamin C - 10, 8 mg;
• vitamín A - 3 mcg;
• Vitamin E - 0, 19 mg;
• Vitamin B1 - 0, 069 mg;
• Vitamin B2 - 0, 07 mg;
• Vitamin B5 - 0, 05 mg;
• Vitamin B6 - 0, 086 mg;
• Vitamin B9 - 2 mcg.

Víš? Lékaři nedoporučují loupat hrozny, protože je to nejužitečnější část bobule.

Co se týče nutriční hodnoty, pak 100 gramů obsahuje:

• tuky - 0, 08 g;
• proteiny - 0, 54 g;
• sacharidy - 14, 93 g.

Obsah kalorií v plodech

V závislosti na typu mohou mít bílé hrozny různý počet kalorií: od 40 do 80. Například druh kishmish má 40 kcal, ale dámské prsty - 60 kcal. Nejnižší kalorie je zelená, nezralá, ale sušená má vysoký obsah kalorií 200-300 kcal. Víš? Indičtí vědci provedli experiment: 2krát denně po dobu 3 měsíců, muži s nízkým množstvím životaschopného spermatu konzumovali lykopen (antioxidant nalezený v hroznech). V důsledku experimentu došlo k významnému zlepšení parametrů analýzy a ke zvýšení aktivity spermií a každý šestý muž byl schopen zbavit se neplodnosti.

Jak si vybrat a konzumovat bílé hrozny

Existuje velké množství odrůd bílých druhů. Mezi nejoblíbenější patří:

• Valentine
  

• Bílý zázrak;
  

• Dámské prsty;
  

• Arcadia
  

• Aurora
  

• Bianca
  

• Bílý muškátový oříšek.
  

Při výběru bobulí vám doporučujeme věnovat pozornost následujícím faktorům:

1. Shluky by neměly být plesnivé, bez hniloby a bobule by měly být silné, bez prohlubní, ne mokré.
2. Zelenější stonek, na kterém jsou umístěny bobule, čerstvější.
3. Jsou-li plody rozpadány, pak je s největší pravděpodobností parta nařezána na dlouhou dobu.
4. Chuť bobulí by měla být příjemná, bez zatuchlé chuti.

Lékaři doporučují jíst bílé hrozny 3-4 krát týdně po dobu 100-200 g. Kromě toho, že jedí ve své čisté formě, je možné do ovocných salátů, ovocných nápojů a smoothies přidat bobule, použít je jako marinádovou přísadu do masa a z nich vařit kompoty.

Zjistěte, zda hrozny mohou způsobit alergie a jak se projevují.

Bílé hrozny jsou tedy velmi užitečným produktem pro lidské tělo. Díky složení vitamínů pomáhá vyrovnat se s různými onemocněními a dokonce některým z nich zabránit.